房中原则

性之处理，其要在于阴阳之相辅相成，犹如鱼之得水，欢乐融融。人顺乎自 然规律，则不事不利，无物不畅。尤其是性生活，务必循此原则，求其顺遂，一 者调剂身心，延年益寿，二者繁衍种族，其功甚伟。

玉房秘诀是我国房中术的权威，书中所提及的，衡之古今皆无不当之处。此 书让我们领悟阴阳之道，衽适度有节的性生活，不但可以安享床第之乐，并兼能 有强身长寿之益，反之，若无节制则会百病丛生，甚而招致生命夭折之危险。

本文在于探讨房中术的基本原则，纠正对性的错误观念，促进性之和谐，则 男女双方精神愉悦，百病不生，常保青春活力，享受无穷的乐趣。

为了达到上述目的，不可不重视夫妻的性生活。其交合之道，要领在平时注 意身心调养，做好锻炼和准备。一旦身临战地，便应情绪稳定，心境轻松，精神 饱满，然后才能身心两健，无往而不利。

同时在交合之际，男女均应遵守戒律。若忽视这些戒律而滥行交欢，男人身 上易并发脓肿，女子则月经不顺，百病丛生，最后则一命呜呼，永决人世。

至于那些是戒律，在以后各章可以具窥全貌，若能了解奉行阴阳之道，便能 健康、快乐而长寿。

关于天地阴阳，玉房秘诀有这样的记载：

冲和子说：“男女阴阳，一如日与月、阴与晴，宇宙万物是由阴阳所构成， 人也一样，由男与女而成，阴与阳构成宇宙的本体。而由于阴与阳相交而化育万 物，万物得以滋生，这就是道的作用。这个道理玄妙而神秘。”

因此，黄帝就教于女神仙素女，说：“彭祖仙人把这个道理说给殷王听，的 确是很有道理的。”

黄帝问素女说：“我最近精神恍惚，衰弱无力，忧郁愁闷，并且经常感觉不 安，好像有什么灾难临头一样，很是担心，到底应该怎样才好？”

素女回答：“大凡一个健壮的人无缘无故会衰弱，其原因都是由于性生活不 得其当而起，一般来说，女人的精力胜过男人，就好像水能灭火一般，如果男女 都知道交欢之重要能知节制、适可而止的话，就像用锅子调配美餐一样，可以形 成美味可口的汤菜。”

男女之间也一样，必须调和得宜，所以懂得阴阳之道的人，就能体味各种乐 趣，而且得到健康与福寿，其乐无穷，不知道节制的人，不但搞坏身体而且是死 路一条，这样子的话，怎能获得人生的乐趣呢？不可不注意啊！

黄帝患神经衰弱症，于是招见素女商量。

素女利用童男精气以补自己身体，故常如少女般，至不老不死之境地，但素 女自认其非指导之才，乃介绍老辈神仙－彭祖仙人。

于是黄帝便派遣美貌而对此道能闻一知十的女神仙——采女至深山中，就教 于彭祖。

素女告诉黄帝说：“我有一个朋友，名叫采女，她精通此道，是一位美丽的 仙子。”于是黄帝便招见采女，派她到彭祖那里，问延年益寿之法。

彭祖教示说：“不浪费精力，努力养神，而且服用各种药物的话，自然能够 长寿，但如果不晓得正确的交欢方法，不管你吃多少补药，仍然是无益的。

正当男女关系，如天发俨然存在一样，天因此遵行正确交欢之道，故永远无 终于期。

有些则荒淫无度，断丧身体，不自爱惜，故而少年夭折，断送了宝贵的生命。 故应该避免伤害身体不可淫乱无度，保持精力，同时应领会正确的阴阳和合房中 术，那便是不死之道。”

采女进一步问说：“请把那个秘诀教我吧。”

于是彭祖便说：“此道本来非常容易了解，只是没有人相信并且实践而已， 现在黄帝日理万机，忙得无法修习其他道法，可是在后宫有那么多妻妾，所以最 好是研究正确的性交法。”

这个方法便是，尽可能跟许多年轻女子交欢，并且要控制不泄精，保持心身 愉快，便能消除百病。

我国古代医学家认为人平均能活到一百岁。

黄帝内经《素问》上古天真论第一篇，引用黄帝问名医岐伯的话“上古之人， 春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异乎，人将 失之乎？”

岐伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于节数，食饮有节，起居 有常，不妄作劳，故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。今时之人不同然也， 以酒为浆，求妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散精气不知持满，不时御神， 务快其心。逆于生机，起居无节，故半百而衰也。”

彭祖仙人的看法与此相同，认为性生活不规则，极易损伤身体缩短生命，希 望能遵从后述的多接、易女、御少女、少泄等方法。