【技能教程】若何延长性生活

苏格兰爱丁堡皇家病院的研究结不雅注解：看上去比同龄人平均年青15岁的人天天都有性生活。那么，延长性生活的机密是什么呢？

1．起首应与你的伴侣设法主意相相符

在带着不实际的期望进入卧室以前，你应当熟悉到这?点：(乎所有的夫妻在多长时光“应当”进行一次性生活上都有不合看法，并且大年夜多半夫妻婚后性生活的次数确侍峦辉削减。

2．夫妻存放在着不合的性偏向

爱情与婚姻的不合就像包装与内容不合一样，你期望最初看到的与后来的一样，然则“告白的┞锋实性”被很多人认为是抵触的，弗成靠的。

我的很多病人都抱怨一种模式，即婚后夫妻彼此之间的性请求急速陡然降低。在谈到原因时，所有人都认为这是爱情时寻求恋人与婚后疏远对方的不合造成的。婚后疏远对方是为了保存必定的“喘气时光”，以抵消保持婚姻所须要的调节和就义。在这方面，夫妻两边中性请求低的一方疏远，使另一方认为被拒绝的压力。

托尼和阿曼达一路在他们的家庭计算机公司工作，娶亲才6个月，他们已经有了性不合。托尼提出了更多的性请求，而阿曼达的性请求似乎已消掉。

托尼越强迫阿曼达，她越没有兴趣，两人之间的冲突和压力大年夜大年夜增长。显然，阿曼达认为本身的自力性和“小我空间”正受到威逼，他们在一路经谋生意也无济于事。与其他很多夫妻一样，托尼越强迫，阿曼达就越想分开。不合在这对逐渐不和的夫妻之间变得无法改变。

神话二：健康的性生活等于优胜的关系。

恶性轮回开端，两边在性请求上的不合变得越来越大年夜。主动者变得加倍迟疑不决并且感到生活乏味，而被动者变得越来越无法容忍寻求者的迟疑不决。』碑的，今晚别……”头痛病在婚后不久便会发生发火，但这种情况实属罕有。多半情况下是在(个月或数年后，“被寻求者”才找掣髦种饰辞。

3．不合的人有不合的做法

因为真正的密切关系是使人年青十岁的重要身分，根本办法是不要让性生活拉开夫妻两边的距离。在优胜关系中，克服男女之间距离的一种办法是揭示下面五个性机密，以使彼此之间的性生活变得不再神秘化。

这一抱病不该该令人吃惊。我们所有人在很多方面都有大年夜不雷同，诸如能量程度、好奇心、对社会介入的需求、食欲等。那么，为什么就不克不及有不合的性请求呢?也许存在着一种广泛的缺点看法，即夫妻两边可以或许幸福地结合在一路，就应当在往后的岁月中有着类似的性请求。这一点有时行得通，有时行不通4．学会协商

与其使因为性生活的频率带来的压力变成一种压力源，不如经由过程优胜的交换克服这种重要、压力。为了确保无压力的性关系，夫妻两边必须学会协商。不仅协商性生活频率，还要协商性生活的其它方面。我建议托尼和阿曼达规定一段时光的“性生活日”，定在两边都不太忙或不太累的时刻，并筹划变换性生活的方法。

这一办法可使两边都有一种对本身生活的┞菲握感，而不会使托尼认为拒绝，阿曼达认为被逼无奈。至于筹划不合的性生活方法，可以使两边有机会赐与和接收，鼓励两边更自由地交换什么能使彼此高兴。

在爱情阶段，我们不仅重视表面、礼貌和奉献，还重视性请求，欲望在包含性在内的所有方面取悦对方。婚后，当我们已经被妃耦“抓获”时，虚势消掉，被实际代替。性需求加倍实际地表达出来，平日情况是夫妻的一方比另一方的性偏向强烈。这一点可能经由过程(个月或(年的时光裸露出来，然则这一天毕竟会到来，健康的性请求可能会跟着夫妻一方开端依附值将困惑的“头疼”病而受挫。

5．无论何种方法，只要使你高兴。

有的人爱好交谈，有的人认为如许使人分心；有的人爱好变换的性生活方法，有的人爱好单一的方法。

6．性生活的┞锋谛

我们中的大年夜多半人都隐匿了可以或许产生我们之间关系无根据压力的性神话：

神话一：健康的性生活应当是天然的。

真谛：自发性既不实际，也不老是合乎须要的。预先筹划可以带来期望、做好预备并酝酿好情感。

真谛：最不快活的夫妻也可能有健康的性生活，相反，稳定、幸福的婚姻存在于性挑衅中。保持稳定关系的办法是信守承诺、彼此相爱以及互相尊重。

神话三：同时的情欲亢进是幻想的。

真谛：并非如斯：性生活的成功与此无关。

神话四：女人应当有多次情欲亢进。真谛：很多女人说她们不是总须要靠情欲亢进才能达到高潮。没有人爱好被迫达到高潮。

论性癖好之前就已经形成。一旦性模式肯定下来，评论辩论变更就变得加倍艰苦了，因为我们对彼此间的性弱点很敏感。

1．真正地评论辩论性生活

对于这五种性机密所引起的所有问题有一种简单的解决办法，即好好交换。可以或许花时光和精力评论辩论深刻的情感和性问题将受益匪浅，有可能进行爱的交换和支撑；从新评估性需乞降品位也会有很大年夜赞助。如不雅如许做不轻易，可以推敲商讨，或支撑小组，或去藏书楼浏览有关问题的材料。在某种程度上，生命是短暂的(固然如不雅我们精确行事可以将其延长十年)，那么进行深刻的┞锋正性评论辩论，以使我们的长生(增长十年)加倍幸福是值得的。

2．如何接近性主题

这里介绍一些有助于你和你的伴侣开端性本质评论辩论的提示。起首，要选择精确的时光，肯定进行这一重要评论辩论的日期。要确保彼此倾听对方的看法，而不是给对方讲解。有时我们须要停下来，让对方谈一谈。

3．更深刻的性需求

当深刻的性需求被公开揭示和评论辩论时，显示本身在情感和社交方面若何须要被爱和被接收的做法就真正停止了。一旦这些深刻需求被接结束引起留意，令人震动的是我们生活中留下的问题就会水到渠成。